5 Tipps, wie Du Dich aus einem Motivationstief holen kannst

Du bist in der Mitte Deiner Ausbildung und fühlst Dich unmotiviert, ausgebrannt oder überfordert? Dann habe ich fünf Tipps für Dich.
5 Tipps, wie Du Dich aus einem Motivationstief holen kannst

Du bist in der Mitte Deiner Ausbildung und fühlst Dich unmotiviert, ausgebrannt oder überfordert? Dann habe ich fünf Tipps, wie Du auch ohne Urlaub an Motivation kommst und Dich selbst aus Deinem Tief befreien kannst.

Das bekannte Motivationstief auf den letzten Metern

Häufig kommt es in der Ausbildung vor, dass die Azubis auf den letzten Metern in ein Motivationstief rutschen.  Ich habe die Erfahrung gemacht, dass bei vielen die Luft raus ist und der Wunsch endlich fertig zu werden wachsend Raum fordert. Die Doppelbelastung aus Schule und Arbeit und dazu noch wenig Gehalt und viel Lernaufwand. Der Wunsch endlich fertig zu werden, aber das Ende scheint noch so fern. Dagegen können Dir diese Tipps und Tricks helfen:

1. Setzte Dir Zwischenziele

Gibt es Deadlines, Veranstaltungen oder Projekte, auf die Du Dich freust? Dann setzte Dir hier ein Zwischenziel und Du wirst sehen, wie schnell die Zeit bis dahin verfliegt. Wenn Du Dich so von Event zu Event hin zum eigentlichen Ziel denkst, wirst Du sehen, die Zeit vergeht in Flug.

2. Mache es Dir im Büro schön

Du verbringst die meiste Zeit der Woche hier. Entsprechend solltest Du es gemütlich haben und Dich wohlfühlen. Das ein oder andere persönliche Bild oder ein paar Pflanzen können hier schon Wunder bewirken.

3. Schaffe Dir einen Ausgleich, der Dir Spaß macht und vielleicht sogar zu einem Ritual wird.

Wenn Du immer nur zur Arbeit gehst und zuhause lernst und schläfst, tut Dir das auf Dauer nicht gut. Ob es ein Spaziergang ist, ein wöchentliches Treffen mit Freunden oder der Gang zum Sport nach der Arbeit ist ganz egal, denn eine Weile den Kopf auszuschalten ist wichtig und kann jeden Tag aufs Neue helfen.

4. Erinnere Dich zurück

Ob an schöne Aktionen, Veranstaltungen oder Projekte im Zusammenhang mit Deinem Job oder erinnere Dich an den Grund warum Du Dich dafür entschieden hast. Du wirst schnell merken, dass Dich diese Erinnerungen beflügeln und motiviert sein, auch Deine aktuellen Projekte zu einem Highlight zu machen.

5. Auch die Ernährung und Dein Umfeld spielen eine große Rolle.

Fühlst Du Dich in einem Team wohl, gehst Du auch automatisch lieber zur Arbeit und bist motivierter. Distanziere Dich von Kollegen, die Dir ein schlechtes Gefühl geben und beschränke Dich, sofern möglich, auf die Kollegen, mit denen Du Dich wohlfühlst. Genug Trinken und gesund zu Essen sorgen für körperliches Wohlbefinden. Das wiederrum fördert die Motivation. Somit solltest Du auch hier auf Dein Bauchgefühl achten.

Keep hanging on

Insgesamt ist das Tief in der Ausbildungszeit wohl normal. Ich denke, jeder wünscht sich endlich fertig zu werden, besser zu verdienen und weiterzukommen. Bei vielen beginnt hier der nächste Lebensabschnitt, was eine Reihe von Emotionen mit sich bringen kann und gleichzeitig auch irgendwie, wie eine Blockade vor Dir stehen kann. Fragen wie: Wie geht es weiter? Was möchte ich? Und Themen wie der Auszug in die erste eigene Wohnung oder wachsende Verantwortung und vieles mehr halten das Gedankenkarussell in Fahrt. Keine Angst vor dem nächsten Schritt, denn es gibt immer einen Weg.

Ich drücke Euch die Daumen, dass Ihr Eure Motivation schnell wiederfindet! Eure Hannah

 

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Autor des Artikels

Hannah Klabunde
Hannah Klabunde
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